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【1193日目】関若の会素案作りと八朔祭りと地域おこし協力隊や移住者とBBQ2025年05月29日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･朝ごはんコーヒー昼ごはん味噌汁ごはんコーヒー鮭納豆夜ごはんBBQビールワイン摂取カロリー 1909kcal消費カロリー 190kcal基礎代謝 16･･･- 【1192日目】ひたすら申請準備からの温泉2025年05月28日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･そば)唐揚げコーヒー夜ごはん@山岡家醤油ラーメン半ライス餃子帰宅後ヨーグルト摂取カロリー 2311kcal消費カロリー 121kcal基礎代謝 16･･･
- 【1191日目】ゴルフとホームステイ2025年05月27日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･げ定食ヨーグルトチーズケーキコーヒー夜ごはんそばガツ焼きビール焼酎ハンバーグ摂取カロリー 2422kcal消費カロリー 549kcal基礎代謝 16･･･
- 何をしても「停滞から抜け出せない」２つの解消方法2025年05月26日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･い基礎代謝の低下です。基礎代謝は1日の消費カロリーの70%を占め運動していない時･･･やします。消費カロリー>摂取カロリーがダイエットの原則･･･
- 【1190日目】日本語教員試験テスト2025年05月26日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ン夜ごはんビールワイン唐揚げスイスの焼きコロッケ🇨🇭ピザガツ唐揚げうどん摂取カロリー 1718kcal消費カロリー 294kcal基礎代謝 16･･･
- 【1189日目】意見交換会と合同発表会と保育園の集まりと受け入れ2025年05月25日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ん@にしき生ビールレモンサワーおにぎり焼きおにぎり唐揚げサラダナスチーズ納豆摂取カロリー 2271kcal消費カロリー 236kcal基礎代謝 16･･･
- お付き合いをしてる人、ダイエット、体験格差、議員時代などなど2025年05月25日与儀大介･･･のは存在しない事を知りましょう。筋トレもウォーキングもどちらも大事です。結局摂取カロリー<消費カロリーやるしかないです。空腹時に油を舐めて筋トレし･･･
- 【1188日目】忙しい1日とパーティー2025年05月24日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･んコーヒー昼ごはん@おおみや唐揚げ弁当夜ごはん炸醤麺ビールハイボールたこ焼き摂取カロリー 2104kcal消費カロリー 111kcal基礎代謝 16･･･
- 【1187日目】お菓子の打ち合わせとHP編集2025年05月24日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･けうどん夜ごはんケンタッキーフライドチキンスイス風焼きコロッケイカスミパスタ摂取カロリー 2208kcal消費カロリー 110kcal基礎代謝 16･･･
- 【1186日目】大規模面接と手続きと打ち合わせ2025年05月22日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･昼ごはんビックマックセットおにぎり鮭ナナチキ夜ごはんごはん冷しゃぶヨーグルト摂取カロリー 1985kcal消費カロリー 71kcal基礎代謝 165･･･
